新生儿护理实操技巧：给初学者的5个建议

初当爸妈，最头疼的往往是新生儿护理。为大家分享5个月嫂总结的实操技巧，宝宝刚回家的几天里，这些方法能帮新手爸妈少走弯路——既能减少宝宝哭闹、让宝宝睡得更安稳，也能更好地保障宝宝的安全和舒适。

一、襁褓包裹：让莫罗反射"静音"

给新生儿裹襁褓，关键是能让 “惊跳反射”（也就是莫罗反射）少闹点 —— 这可是宝宝夜里哭、睡不踏实的常见原因。裹得科学，能模拟子宫里的环境，让宝宝不随便乱蹬，睡得更稳。新手爸妈和月嫂记好这几点实操方法：

1、什么时候裹？这 3 个时机最关键！

不是随便裹都有用，得看宝宝的 “小信号”：

比如娃玩着玩着突然小眼皮轻轻抖、打哈欠揉眼睛，赶紧裹！能提前挡住他的惊跳反射，不然刚要睡着就自己吓醒；

带娃去打疫苗更要备着，打完针 30 分钟内裹上，我家娃上次裹着只哼唧了两声，没裹的隔壁宝宝哭了好久；

还有突然的巨响（比如窗外鞭炮、快递敲门声），宝宝手脚一抽就赶紧裹，能不让他二次受惊，我试过好几次，裹完没两分钟就安静下来了。

2、月嫂教的 “菱形包裹法”，3 步就学会

用 8 层纱巾最软和，先平铺开像个菱形，顶端往下面折 15 厘米左右（别折太宽，不然宝宝脖子会闷），这折出来的边刚好能托住宝宝的小脖子；

接着把宝宝放上去，注意他的小肩膀要跟折边对齐，别太靠上或靠下；

然后开始裹：先把右边的巾角往左边包，裹到宝宝左腋下就好（别裹太紧，小手要自然弯着，像抱小拳头那样的 W 形）；再把下面的三角往上翻，刚好包住宝宝的右肩；最后把左边的巾角往右边裹，多余的部分塞到宝宝身体下面固定 —— 月嫂说这样裹不容易松，宝宝也蹬不开。

3、裹完必做 3 个检查，不然可能伤娃！

查胸口：你伸两根手指往宝宝胸口塞一塞，能轻松进去就刚好，太紧了宝宝喘气费劲，太松又没安全感；

查腿：宝宝的腿得能往外撇开，大概 45 度的样子，月嫂说这样才不耽误髋关节发育，要是裹得直直的，反而容易出问题；

查牢固度：轻轻拉一下襁褓角，不松就行，但一定要能单手快速展开 —— 万一宝宝吐奶或不舒服，能马上打开才安全。

4、最容易忽略的注意事项！别让宝宝热到

要是家里温度超过 26℃，就别裹传统襁褓了！换成 0.5TOG 的薄睡袋（新手爸妈别搞混，就是特别轻薄、能透气的那种），不然宝宝容易出汗，太热可是新生儿猝死综合征（SIDS）的危险因素；

判断宝宝热不热，别摸手脚，摸后颈最准 —— 后颈温温的、没汗就刚好，要是湿乎乎的，赶紧减衣服或换薄睡袋！

二、侧卧拍嗝：3分钟排出大部分吞入空气

新手爸妈最熬人的时刻，莫过于半夜被宝宝的哭声惊醒 —— 小家伙蹬着腿、小脸憋得通红，摸他的小肚子鼓鼓的，哼唧着不肯安睡，其实多半是吃奶时吞了太多空气，胀气难受得睡不着。

别慌，只要找对拍嗝的姿势和手法，帮宝宝把胃里的气顺出来，他能睡得踏实，宝爸宝妈也能少熬点夜。我来给你分享几个亲测好用的操作要点，新手也能快速上手：

1、体位：成人坐姿90°，宝宝头高臀低30°

拍嗝前先把自己的姿势调对：后背贴紧椅背坐稳，别让身体晃来晃去，大腿平着跟地面对齐 。

抱宝宝时，让他侧着坐在你大腿上，小脸朝外面，注意让他的后背自然舒展开，不用刻意绷着劲儿。记得用虎口轻轻托住宝宝的下巴，力度刚好能稳住他的小脑袋就好：别太用力让他脖子往前勾，也别松松垮垮让他往后仰，不然宝宝容易呛到，也不舒服。

2、手势：杯状空心掌，由腰窝→肩胛→颈根匀速上滑

五指并拢收成空心的“杯状”，掌心特意留1厘米左右的小空隙——这样拍的时候不会闷着宝宝，也能借上力推气。

拍的时候从宝宝腰窝两侧开始，顺着他肋骨自然的弧度慢慢往上推滑，一直推到颈根附近就好，顺着一个方向推更顺气。

力度不用刻意使劲，你能听到手掌轻轻蹭着宝宝衣服，发出细微的“沙沙”摩擦声，就是最合适的力度：太用力宝宝会疼得哭闹，太轻又没效果；频率保持在每秒2下左右，匀速推滑就好。

3、信号判断：听到连续2–3声“深沉嗝”即可停止

其实分辨宝宝的嗝有没有用，听声音、看反应就知道：真正能排掉胀气的 “有效嗝”，声音是偏低沉的，而且很短促，有点像轻轻的 “呃 ——” 声，有时候还会跟着溢出一点点奶，提前在宝宝下巴垫块小方巾就行。

4、夜奶捷径：母乳喂养中途不换边即拍

如果是母乳喂养，喂完单侧大概10分钟，先别着急换另一边，停下来帮他拍嗝，等气排得差不多了再接着喂。这样能避免奶和空气在宝宝胃里混在一起，减少胀气的麻烦，他也能更快沉进深睡眠，咱们不用反复起来哄。

要是喂配方奶，建议每喝60毫升就停一次拍嗝——别等他把一瓶都喝完再拍，喝太多再拍，宝宝可能已经胀气难受了，反而容易闹。分多次拍，能让他喝得舒服，也能减少夜里因为胀气醒的次数。

三、脐带护理法：把感染概率降到居家级最低

给宝宝做脐带护理，核心就是抓牢“干燥”和“无菌”这两点，做好下面这些具体操作，就能帮宝宝减少得脐炎的风险：

先说说尿片怎么穿才能护好脐带——给宝宝换尿片时，一定要把尿片前面的边缘往下折一折，让尿片顶端比宝宝的脐窝低1厘米左右，用“前折”的方式固定好。这么做一是能避免尿片边反复摩擦娇嫩的脐带残端，二是能防止宝宝尿湿时，尿液往上渗到脐部打湿伤口。要是家里是普通纸尿裤，手动外翻折叠前缘就好；选高腰款的新生儿专用纸尿裤，也能更方便地避开脐部。

清洁的时候得讲究方法，得用蘸了75%酒精的棉签，从脐带根部开始，顺着螺旋方向慢慢往外擦，擦一圈半就够了，这样能把根部的分泌物都清理到。擦完可别直接放下，一定要马上拿一根干棉签，把脐部残留的酒精彻底吸干，一点潮湿的地方都不能留，不然细菌很容易在潮乎乎的环境里滋生。

平时还要多留意脐带的变化，健康的脐带会慢慢经历三个阶段：一开始是黄白色的黏液状，之后会变成棕黑色的干痂，最后会自己脱落，这个过程一般要7到14天。但如果发现这些异常情况，就得多上心了：渗血的范围比一块硬币还大，或者有黄绿色的分泌物，再或者脐带周围的皮肤发红，而且红的范围还在扩散，这些都是可能有问题的信号，得及时留意。

四、体温“三角定位”：不吵醒宝宝的隐式监测

1、设备选择：耳温枪仅作筛查，电子腋温计确认

给新生儿测体温，得在方便和准头之间找好平衡。耳温枪用着确实省事，往宝宝耳朵里一放很快就能出数，但有个小问题 —— 宝宝耳道还没长定型，角度稍微不对，测出来的温度就可能差 0.3 到 0.5℃，所以更适合平时快速筛查，比如宝宝偶尔哭闹、摸着手脚发烫时，先粗略测一下有没有发烧迹象。

要是想确定宝宝到底发没发烧，就得用医用级的电子腋温计。这种体温计大多是软头设计，往宝宝腋下夹的时候，不会硬邦邦地硌到他，也不容易把睡着的宝宝弄醒；而且它的误差特别小，能控制在 ±0.1℃以内，测出来的温度更靠谱。

2、测量步骤：轻抬手臂→探头置于腋正中→手臂回位

测量步骤：轻抬手臂→探头置于腋正中→手臂回位

实施“无感测量”需遵循以下流程：待宝宝进入深睡眠（呼吸均匀、眼睑静止）；单手掌心托住宝宝肘关节，缓慢上抬至45°；另一手将测温头对准腋窝中央动脉区；轻压手臂复位，保持测量姿势至提示音响起。

3、温度判读：36.5–37.3℃属正常

新生儿体温调节还没长好，遇到这些温度要特别注意：

36.0–36.4℃：盖层纯棉薄毯，30分钟后再测；

37.4–37.9℃：摘掉帽子、脱件外层衣服，别捂出问题；

≥38.0℃：记好时间，赶紧找儿科医生，别自己喂药。

4、测量频次：日测2次（晨起、洗澡后）

给宝宝测体温，比起单次的数字，摸清平时的体温基线更关键。建议这样做：

早上测：能看出夜间身体代谢的情况；

洗澡后等30分钟再测：能观察宝宝对环境温度的适应力；

要是早产儿或低体重儿，可以多测一次午间体温，这样能画出体温变化的曲线。

五、睡眠日志：将“模糊哭闹”转化为“可干预数据”

新生儿一哭，新手爸妈常慌得不知道咋办，其实睡眠日志就是帮咱们摸清宝宝真实需求的好用帮手。只要好好记着宝宝啥时候睡、啥时候醒，就能把那些好像没头没脑的哭闹，变成能找到规律的记录，这样就能更准地知道宝宝到底要啥了。

1、记录方式：采用分栏式时间轴记录

用横线本记就很方便，按时间顺序来，把一页分成四栏：时间、状态、持续多久、备注。比如时间栏写“08:00”，状态栏打“√”代表醒着，持续时长记“45分钟”，备注栏简单写“揉眼睛、打哈欠”。这样一眼就能看清宝宝一天的作息规律。

2、记录方法：使用简单符号实时标记

记的时候不用复杂东西，一支细尖中性笔就够了。宝宝醒了，马上在对应时间打个“√”；睡着就画条横线“—”，代表开始睡觉。别用手机记，不然屏幕蓝光可能吵到宝宝睡觉，也容易断了记录。

3、数据分析：连续记录3天识别规律

连着记满72小时，一般能看出两种关键规律：

一是宝宝的“清醒时间”——大多新生儿醒够45到60分钟就会显累，没及时哄的话很容易闹觉；

二是能看出宝宝初步的昼夜规律——对比早上和晚上入睡难不难，就能知道他是不是开始分清白天和黑夜了。

4、实际应用：根据日志提前干预

例如，比如从日志里发现，宝宝总在晚上8点到9点哭闹难哄，那咱们就提前30分钟开始安抚：7点半先把屋里灯调暗，放点儿雨声似的白噪音；7点45分要是看见宝宝揉眼睛、打哈欠，赶紧用襁褓包好；7点50分再喂喂奶，别让他饿肚子影响入睡。这么做下来，宝宝入睡不再难。

结语

照顾新生儿，耐心和细心肯定少不了，但也不用太紧张。只要学会这5个基础技巧，就能给宝宝搭个安全舒服的护理环境。别忘了，你情绪稳、态度温和，才是最好的护理底子。要是觉得吃力，专业的事就交给专业的人——找个专业月嫂，能更让宝宝茁壮成长。

常见问题

1、新生儿哭闹时是否可以摇晃安抚？

新生儿哭闹时可以轻柔摇晃安抚，但绝对不能剧烈晃！

正确的做法是：用一只胳膊托住宝宝的小屁股，另一只手轻轻扶住他的头和脖子，幅度别超5厘米，按每秒晃一下的节奏慢慢左右摇，这样的感觉有点像宝宝在妈妈子宫里的环境，能让他安心。

要是宝宝哭了超过10分钟还没停，别一直摇，得先看看是不是饿了、肚子胀气了，或者尿布湿了不舒服，先把这些可能的原因排查了再说。

2、如何判断宝宝是否穿得太多或太少？

判断宝宝穿得够不够、多不多，摸一个地方就准——后颈和上背部的交界处：

要是摸着温热还没汗，就是穿得刚好；一摸潮乎乎的，说明穿太多了，得减件衣服；要是这儿发凉，就赶紧给宝宝加件衣。

新生儿比咱们成人多穿一层就行，比如穿件纯棉连体衣，再搭个0.5TOG的薄睡袋。要是屋里温度在24-26℃，给宝宝穿件单层纱布衣就够了。另外别担心，宝宝手脚稍微有点凉是正常的，不用因为这个就多穿。