给老年人调理饮食，核心得兼顾好两点：营养要均衡，吃下去还得容易消化。这篇内容就详细说清楚怎么实操，另外，针对老年人常遇到的吞咽困难和食欲不振，有提供具体办法。一、老年人营养需求的五大核心原则老年人群的营养管理需基于其生理机能衰退、代谢率降低等特征，建立差异化的膳食框架。以下三大核心维度构成科学配餐的基础：1、蛋白质的质与量平衡策略•摄入量控制：每日每公斤体重需1-1.2g蛋白质，高于普通成年标准，
阅读：42025-10-02
作为土生土长的杭州人，我和爱人常年在外地做电商生意，最放心不下的就是独居在家的老母亲。去年母亲摔了一跤后行动不便，雇保姆的事被提上日程，可接连面试了几个都不合心意，直到通过十月阳光家政遇到陈阿姨，悬着的心才彻底放了下来——她哪里是保姆，分明就是我家多出来的“编外子女”。
还记得第一次联系十月阳光时，工作人员没有急于推荐保姆，而是花了整整一个小时跟我视频沟通：母亲的饮食禁忌（比如不吃辣、爱喝西湖藕粉）、行动能力（左腿不便，上下楼梯需要搀扶）、日常喜好（每天雷打不动看《钱塘老娘舅》），甚至连母亲睡前要喝温牛奶的小习惯都一一记下。三天后，他们就安排了陈阿姨上门面试，见面时陈阿姨递来的笔记本上，密密麻麻写着对母亲情况的梳理和照顾方案，这份细心瞬间打动了我。
陈阿姨上岗后，把母亲的生活打理得井井有条。每天清晨她会先熬好小米粥，再帮母亲洗漱、活动左腿关节；上午陪母亲在小区花园晒太阳时，会跟母亲聊杭州的老底子故事，从河坊街的小吃说到西湖的游船，逗得母亲笑个不停；母亲牙口不好，她就把鱼剔成鱼泥做丸子，把蔬菜切碎煮进烂面条，还总记得每周三买母亲最爱的定胜糕。有一次我视频通话时，正好看到陈阿姨在给母亲剪指甲，动作轻得像怕碰疼她，那场景比我自己在身边还踏实。
更让我感动的是陈阿姨的“上心”。母亲有高血压，她每天早晚准时测血压、记数值，发现波动就及时提醒我们带母亲复诊；知道母亲想念老街坊，她每周都会推着轮椅陪母亲去社区活动室聊天；就连我们寄回家的快递，她都会拆开检查，把母亲的换季衣服分类叠好，还在衣柜上贴了“薄外套”“厚毛衣”的标签方便母亲找。去年母亲生日，我们赶不回杭州，陈阿姨特意买了寿桃和蜡烛，拍了母亲吹蜡烛的视频发给我们，视频里母亲笑着说：“有小陈在，你们不用惦记我。”
如今每次回杭州，邻居们都会跟我说：“你家阿姨比亲闺女还贴心！”我知道，这份安心离不开十月阳光家政的专业筛选和跟进——他们每月都会打电话回访，询问母亲的情况和我们的需求，还会定期组织保姆参加老年护理培训。真心感谢十月阳光，让我们这些在外打拼的子女，能放心把母亲交给这样一位“编外子女”，也让母亲在熟悉的家里，过得舒心又温暖。
